การถ่ายโอนข้อมูลลบ Self-Talk

การถ่ายโอนข้อมูลลบ Self-Talk

ขออภัยคนเราเผชิญกับคนพาล ฉันจะมั่นใจ ฉันต้องการมากในวัยเด็กและ adulthood Bullies meanest และเกิดความเสียหายมากที่สุดบางสุดที่ผมพบในที่ทำงาน Bullies สามารถทำความเสียหายกับ self-image ของคุณมากมาย และโทรศัพท์บน reprogramming เทคนิคสามารถผ่อนผันการบันทึก ความจริงคือ bullying ว่าบนสนามเด็กเล่น ในห้องเรียน หรือในที่ทำงานอาจทำให้เกิดความเสียหาย depleting และถ้าเราเริ่มกระทำตน unkind believing hurtful คำดังกล่าวสามารถปรุงทำลายเรา

ข่าวฟุตบอล sbobet แทงบอลออนไลน์ จ่ายจริง

ประสบการณ์ของฉันกับ bullies ในที่ทำงาน lasted เกือบทศวรรษ แม้ว่า เรื่องมันน่าสนใจเงียบไม่ครับเพื่อใช้ร่วมกับคุณวันนี้ อย่างไรก็ตาม ฉันจะบอกคุณรู้สึก powerless อย่างแน่นอน isolated ละอายใจ humiliated และน่าเกลียดได้ ฉันรู้สึกเหมือนเมื่อวานของขยะความรู้สึกที่ฉันไม่เคยได้รู้สึกถึงแม้ว่าเด็กที่รู้ความรู้สึกที่จะ มีการยกเลิก การละเมิด และการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อม addictions ชี้ เป็นฉันได้รับมัน โดยใช้การเปรียบเทียบคนพาลฉันสามารถช่วยคุณเผชิญความจริงเกี่ยวกับ bullying ว่า กำลังในบางครั้งเราขู่ตนเอง อย่าพยายามบอกคุณไม่ทำเช่นนี้ และเพียงแค่คุณไม่ทราบว่าสิ่งที่ผมกำลังพูดถึงในกรณี ขอตัวเองคำถามเหล่านี้ วิธีการหลายครั้งวัน ทำคุณร้องเรียนผมของคุณ พระเพลาของคุณ รอยยับของคุณ คุณ cellulite จมูกฯลฯ ..

มีกี่ครั้งที่คุณกล่าวว่า เพื่อตัวคุณเอง "ฉันโง่ ฉันน่าเกลียด ฉันไขมัน I am soooo คุณได้รับข้อความแสดงจุด การตรวจสอบการเรียกร้องของฉันฉันจะแบ่งนี้เป็น counselor ที่พบนี้จริงโดยเฉพาะกับผู้ที่ประสงค์จะทำการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นการสูญเสียน้ำหนัก คนฉัน counseled ทุกวันbullied ตัวเองมากที่พวกเขาไม่ได้ต้องช่วยในต่ำกว่าตนเองรูปภาพ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้มากของพวกเขามั่นใจตัวเอง ได้ไม่ดี หรือไม่ดีพอ กับชนิดนี้ของ self-talk มันยากที่จะชอบด้วยตัวคุณเอง และบรรลุผลสำเร็จ คิดถึงมันด้วยวิธีนี้ ถ้าคุณบอกด้วยตัวคุณเองคุณเป็นความล้มเหลวที่แน่นอนที่คุณจะสร้างที่ชะตากรรม ถ้าคุณบอกด้วยตัวคุณเองคุณไม่สูญเสียน้ำหนัก คุณมากกว่าอาจจะไม่ขาดน้ำหนัก ถ้าคุณบอกด้วยตัวคุณเอง คุณจะล้มเหลวการทดสอบที่คุณน่ามีมากกว่าจะล้มเหลว

เหตุผลนี้คือการ ที่คุณเริ่มเชื่อว่าความคิดเหล่านี้ ดังนั้น คุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตนเอง โดยการอนุญาตให้พูดเช่นลบเพื่อควบคุมความจริงคุณ ที่ตั้งค่าการกระทำที่เป็นค่าลบในการเคลื่อนไหว ว่าตั้งใจ หรือไม่ความคิดของคุณกลายเป็น การกระทำของฟอร์ม คุณเป็นsabotaging ด้วยตัวคุณเอง นี้อาจเป็น ทางบริษัทคุณเก็บไว้ หรือเพียงแค่ โดยบริษัทของตนเองของตัวเอง ยังเป็นความเชื่อของฉัน โดยการใส่ตัวเองลง lowers มาตรฐานของคุณ และ โดยละเว้นการจุดแข็งของคุณ คุณจะ slapping ของพระเจ้า มัคนายกใบหน้า นอกจากนี้ คุณกำลัง slapping ตนเองของคุณในหน้าและผู้ที่มารักคุณ โดยการอนุญาตให้อื่น ๆ คือการควบคุมความเชื่อของคุณ คุณจะเหน็บแนม และ negating ความรู้สึกใด ๆ บวกที่คนอื่นอาจรู้สึกว่าคุณ ขณะนี้ ไม่ใช่คนดีมากมัน

ดังนั้น หยุดการอนุญาตให้คนอื่นไปขู่ให้คุณ และหยุด bullying ด้วยตัวคุณเอง และค้นหาด้วยตัวคุณเองในตา และเพิ่ม awesomeness ของคุณ บอกตัวเองเวลาสิบวันหากคุณต้องว่า คุณมีน่า วิเศษ เฉียบแหลม สดใส สวย และเก่ง ทำอะไรก็ใช้ เพียงแค่หยุดการคนพาล นี่คือเหตุผลที่เทคนิคง่าย ๆ นี้มีความสำคัญในการสร้างการเปลี่ยนแปลง ความลับที่กำลังถูกนำเสนอในขณะที่ทำ self-talk ส่วนอื่นของส่วนประกอบนี้จะเก็บที่ self-talk ในปัจจุบันกาล ("ฉัน ' กำลัง... " มัน is. .. "ฯลฯ .) นี้ช่วยให้คุณในทันที มีการนำเสนอที่ดีที่สุดราเป็นไม่อนุญาตให้ออกไปข้างนอกบังคับกวนใจคุณ เด็ก ๆ ของฉันทั้งเล่นกีฬา ทั้งสองจะมีการแข่งขันสูง และรู้สึกสนุกของชนะ แต่ยิ่งกว่าที่พวกเขาชอบกีฬาของตน

ความสามารถในการพักเน้นในขณะที่บนน้ำแข็ง สนามบาสเกตบอล สนามวอลเลย์บอล หรือซอฟต์บอล ฟิลด์ต้องการในขณะแต่ละวินาทีรวมทั้งถูกทั้งหมดเน้นสิ่งถูก transpiring ในเวลา ในขณะ ที่สองที่ พวกเขาไม่ได้มีเวลาสำหรับการรบกวนภายนอกเหมือนกับแฟน และเสียงสถานีน้ำตก พวกเขาถูกเน้นเกม พวกเขาถูกนำเสนอ นี่คือสิ่งที่ช่วยสร้างผู้ชนะ

อีกตัวอย่างหนึ่งของการนำเสนองานที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสาร อีก ฉันจะใช้เด็กของฉัน เนื่องจากฉันคิดว่า ส่วนใหญ่ของเราสามารถสร้างความสัมพันธ์นี้ ถ้าคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ แทนเด็กกับเพื่อน other นัยสำคัญ หรือใครก็ตามที่คุณอาจจะกำลังพยายามจะสื่อสารด้วยในเวลา หลังจากโรงเรียน เด็ก ๆ ของฉันเกือบทุกกำลังหิว เต็มด้านพลังงานและการสนทนา หลายครั้งในขณะที่ในระหว่างการสนทนาโทรศัพท์จะโทร ตัวแบ่งฉับพลันในการสนทนาจะเกิดขึ้น รบกวนนี้เกิดจากเสียงของพวกเขาเพื่อล่างและ sparkle ในตาจะมัว เมื่อนี้เกิดขึ้นตามตัวอักษรหัวใจของฉันจะ แบ่ง หลังจากทั้งหมดจะถูกใช้ร่วมกันวันของตนเองกับฉัน และไม่มีแรงภายนอกที่ Momentumเกิดสูญหาย เราได้รับอนุญาตปัจจุบันสูญหาย เนื่องจากฉันรำคาญนี้ ฉันทำงาน diligently ในการเรียกขวัญกลับ โดย apologizing ค้นหาเหล่านั้นในสายตา และให้พวกเขารู้ว่า สิ่งที่พวกเขามีว่าเป็นสำคัญ นี้ทำงานส่วนใหญ่ เนื่องจากฉันทำให้แน่ใจว่า พวกเขาได้ยินฉันบอกบุคคลหนึ่งบรรทัดจะเรียกการเหล่านั้นกลับหลังจากที่ฉันเสร็จแล้วกับเด็ก ๆ ฉัน นี้แสดงถึงความสำคัญของพวกเขา

เมื่อคุณมีการพูดคุยกับตัวคุณเอง คุณจำเป็นต้องทำตามนนิ่งของการนำเสนอ จะไหวตัวของคุณ คุณมีความสำคัญ และคุณต้องการอนุญาตให้ตัวเองรู้ว่า ดังนั้น เมื่อคุณกำลังค้นหาตัวเองในกระจก หรือ meditating ระวังเรื่องนี้ด้วย ความรู้นี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้น และการสื่อสารได้ดียิ่งขึ้น มันจะยังช่วยให้คุณเริ่มเห็นวิเศษคุณ ค้นหาคุณตาและมีการนำเสนอ ด้วยตัวคุณเองเป็นสิ่งที่สำคัญถ้าคุณไม่เชื่อในคุณและความสามารถของคุณ มันยังมีความสำคัญช่วยให้คุณพัฒนาแบบ self-image healthier

Self-talk ต้องเสมอนำไปบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณในวิธีมีสุขภาพดี และมีประโยชน์ ซึ่งหมายความว่า คุณต้องเสมอตรง self-talk ด้วยวิธีที่ปลอดภัย นี้เป็น เพราะจิตใจ subconscious ไม่ทราบจากผิด และจุดของการทำแบบฝึกหัดนี้จะช่วยสร้างดีคุณ สิ่งที่เราบอกตนเองเกี่ยวกับปัญหาของเราจะมีผลต่อการกระทำของเรา และสิ่งที่คนอื่นพูด หรือทำให้เราสามารถเพิ่มเติมเสียหายถ้าเราอนุญาตให้ตนเองเชื่อเหล่านั้น
ก่อนหน้านี้ฉัน alluded เพื่อ bullies ในที่ทำงาน แต่ฉันไม่ได้ลงรายละเอียดมากมาย อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้ร่วมกับคุณว่า ฉันรู้สึก powerless อย่างแน่ นอนโดดเดี่ยว ละอายใจ humiliated และน่าเกลียด ในสั้นนี้เป็นอะไร transpired

ผมเป็นครู tenured ที่กลางโรงเรียน Montana มีประวัติการทำงานที่ประสบความสำเร็จเกือบสิบปี ฉันถูกก็ และงุ่นง่านในห้องเรียนของฉัน โดยบุคคล challenged กาย และเป็นอันตรายในระหว่างชั่วโมงเรียน คำพูดและการกระทำของเขาเกิดฉันกลัวการข่มว่า ฉันจะถูกขืน หรือด้อย ในการจัดการตอบสนองน้อยกว่าบวกกับสถานการณ์ในที่สุดเกิดฉันแฟ้มการลวนลามทางเพศเพศและสภาพแวดล้อมที่ประสงค์ร้ายสามารถร้องเรียน หลังจากทำการร้องเรียน และปฏิบัติตามบัญชาภายในระบบโรงเรียนโดยไม่มีผลลัพธ์ ฉันยื่นร้องเรียนสิทธิมนุษยชน Montana กับสำนักพระราชวังสิทธิมนุษยชน Montana นี้เป็นการฟ้องศาลคู่กับ EEOC

เมื่อกลับมาทำงานโรงเรียนปีถัดไป พบhard-core อีเมล์ที่ลามกอนาจารบนคอมพิวเตอร์ที่โรงเรียนของฉัน เมื่อฉันรายงานอีเมล์เหล่านี้ไปยังหน่วยงานเหมาะสม การตอบสนองของตนเองได้ที่ "เก็บเงียบ" เมื่อฉันถาม เหล่านั้นสามารถติดตามภาพลามกดูแลการตอบกลับว่า มันไม่สามารถทำการ ขณะที่ปัญหากดฉัน ปฏิกิริยาในการจัดการแก้ไขเพื่อ ลองค้นหาวิธีที่จะกำจัดของฉัน พวกเขา embarked เมื่อชุดปิดประชุมกับนักเรียนและผู้ปกครองในความพยายามที่จะค้นพบอะไรและทุกอย่างที่พวกเขาไม่สามารถนำมาใช้เพื่อสร้างกรณีเกษียณ me

นักเรียนถูกนำมาจากคลาสของพวกเขาสำหรับการประชุมมีการดูแล และได้บอกว่า จะเก็บการสนทนา "ความลับ" ในขณะที่มีไม่เคยอนุญาตให้พบปะกับผู้ปกครองนักเรียนเพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่ได้แน่นอน fabrications, rumors ขึ้น rampant ดูแลการรั่วไหลได้แพร่หลายถึงแม้ว่าฉันได้บอกอย่างต่อเนื่องเพื่อความสงบฉันยังรับจดหมายจากดูแลขู่เลิกจ้าง ตัวอักษรเหล่านี้ขาดพื้นฐานในความเป็นจริง และถูกคุกคามอย่างง่ายดาย

แคมเปญเช่นสามารถนำหมายเลขโทร กัน สอนฉัน suffered ฉันกลัววินัยนักเรียนใด ๆ ในกลัวว่า การกระทำจะทำยิ่งปิดประชุมและการคุกคามของการเลิกจ้าง คะแนนถูก questioned พ่อแม่เรียกว่า และได้พบกับสมาชิกในการจัดการ ประชุมเหล่านี้ถูกจัดตารางเวลาสำหรับเวลาในระหว่างที่พวกเขารู้ฉันไม่สามารถเข้าร่วม หรือเพียงแค่จัดขึ้นโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบอย่างใดอย่างหนึ่ง ผมแยกเต็มเปา เหล่านี้เป็นเพียงจุดเด่นของปีของการเบียดเบียนและข่มขู่ ธรรมชาติ สุขภาพของฉัน suffered ณ จุดหนึ่ง ฉันคำนึงถึง 90 ปอนด์ และแพทย์ของฉันกำหนดยาสำหรับความเครียด ในความเป็นจริง เขาแนะนำว่า ทำลางาน

เมื่อฉันส่งกลับจากนั้นลา ห้องเรียนของฉันถูกเปลือย ข้าวของส่วนตัวของฉันถูกชนิดบรรจุกล่อง ผลงานของนักเรียนได้ถูกลบ แก้ไขสูญหาย หรือทำลาย ได้รับรางวัลคะแนนในชื่อของฉันที่ฉันได้รับอนุญาตไม่ เพื่อตอบสนองทั้งหมดนี้และรูปแบบอื่น ๆ ของการเบียดเบียน ตัวแทนสหภาพของฉันพูดเพียงแค่ "พวกเขาสามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขากำลังจัดการ สุดท้าย ฉันถูกยกเลิก

ในขณะที่ทำการค้นหา ฉันเรียนรู้ว่า สมาชิกของคณะกรรมการสิทธิมนุษยชน Montana สมาชิกของของโรงเรียนกฎหมายบริษัท Montana คณะกรรมการโรงเรียนสมาคมและ Montana ครูร่วมทั้งหมดมีเมืองเสมอกับ superintendent ที่หยุดการทำงานให้ฉัน เมื่อต้องการทำเรื่องเลวร้ายมากยิ่ง เขา chairs ที่ Board of Public Educationคนเหล่านี้ทั้งหมดตรงเพื่อหารือเกี่ยวกับการร้องเรียนของฉันเปรียบเทียบกับการดูแล การประชุมเหล่านี้ไม่ถูกว่า และฉันไม่ได้อยู่ในการเข้าทำงาน

ในช่วงระหว่างกันซึ่งผมภายใต้การสำรวจประจำวันและวินัย พนักงานชายได้รับอนุญาตให้ใช้ลงโทษทางกาย มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับนักเรียนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในโรงเรียนกีฬาเดินทาง หัวข้ออื่น ๆ ที่ทราบการดูแลระหว่างรอบระยะเวลาเดียวกันนี้รวมการรักษา paraprofessional paraplegic แบบพื้นเมืองชาวอเมริกัน และนักเรียนอเมริกันพื้นเมืองของเธอรวมทั้งการใช้ชื่อที่อ้างอิงถึงผู้หญิง กลุ่มชาติพันธุ์ และความต้องการพิเศษเด็กที่เสื่อมเสีย ทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการอยู่เบื้องหลังประตูที่ปิด ไม่เคยทราบสาธารณะ และครูอื่น ๆ ไม่มีการสูญเสียงานของเขา

แม้ว่าฉันได้รับการชำระเงิน ฉันมี blacklisted และไม่มีการจ้างงานในอาชีพของฉันเลือก Sadly ฉันมีตัณหาของฉันสำหรับการเรียนการสอนที่สูญหาย และพบว่าตัวเองน่ากลัวของผู้ที่ทำงานเป็นผู้ดูแลในฟิลด์การศึกษาสาธารณะ สถานการณ์ทั้งหมดนี้อาจถูกตั้งได้ในการจัดการโรงเรียนได้เต็มที่เพื่อหารือเกี่ยวกับโอ้ และตรงไปตรงมาเหตุการณ์ที่ทำให้ฉันยื่นร้องทุกข์ที่แรก มันถูกเก็บข้อมูลหลังจากที่ดูแลปฏิเสธที่จะฟังข้อกังวลของฉัน และหลัง จากที่ฉันได้บอกให้ "เงียบ" เท่านั้น ณ จุดหนึ่ง การจัดการแสดงฉันเป็นหญิง hysterical มีปัญหาอาจจะ "hormonal"

ทั้งหมดนี้ได้กระทำ ด้วยความรู้ร่วม และ ขณะที่ฉันอยู่ภายใต้ข้อตกลงที่สมุห Bargaining สหภาพได้ติดต่อกับการดูแล และได้รับการติดต่อจากในการจัดการ พวกเขาไม่ได้ไม่ป้องกันฉัน ไม่ได้พวกเขายืนขึ้นสำหรับฉัน เชื่อนี้จะไม่เกิดมีสหภาพการทำงานของพวกเขา และไม่ดังของสัญญากับฉัน อีก เหล่านี้เป็นจุดเด่นเฉพาะ
"แม่มดฮันท์" ทำชีวิตนี้ยากมากสำหรับครอบครัวของฉันและฉัน เรามีประสบการณ์ทางการเงิน ส่วนตัว ทางอารมณ์ และทางกายภาพ scars และ bruises ซึ่งจะถูกเก็บไว้เก็บลึกภายในของแต่ละที่ของเรา แต่ไม่เคยหมดลืม หรือสูญหาย
แฟ้มของฉันประกอบด้วยภูเขาของเอกสารรวมทั้ง depositions ประกาศสัจธรรม notarized เอกสาร และการจัดแสดงผลงานที่เป็นผลมาจากการกระบวนการทางกฎหมายยากลำบากที่สุดท้าย สิ้นสุดลงเมื่อโรงเรียน Havre (Montana) ชำระสองหมอง - ชุดรัฐบาลกลางและหนึ่งในรัฐศาลที่เก็บข้อมูล

จุดฉันพยายามที่จะทำให้คือว่า ผู้อื่นสามารถทำให้เราสูญเสียการควบคุมอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าจะใส่ไว้ในตำแหน่งที่เราสามารถได้ง่ายเป็น sabotaged ควบคุม หรืออยู่ในสถานะอ่อนแอ และเสี่ยง ในกรณีนี้ subconsciously อนุญาตเหล่านี้น่าเกลียดเชื่อ และทำลายคำในการควบคุมอารมณ์ของฉัน นี้เป็นอันตรายอย่างมาก ฉันไปลงเส้นทางของความมืด paved กับซินโด Post Traumatic เครียดรมและลึก depression นี่คือสิ่งที่ฉันไม่เคยมีประสบ ประสบการณ์นี้ในขณะที่มาก horrific บังคับฉันสู้ truths จำนวนมากที่แสดงแบบไว้ระงับหลายปี สิ่งจะไม่ขอลงในรายละเอียดมากในหนังสือเล่มนี้ ฉันกำลังบันทึกไว้สำหรับอีก

สงครามนี้ 4 ปี แจ้งเตือนฉันว่า ในความมืด จะมีไฟ และจากความเชื่อในเรื่องของ ตัวเองมาเพิ่มอำนาจให้คน ความมุ่งมั่น ความกล้าหาญ และความแข็งแกร่ง มันนอกจากนี้ เตือนผมของนางเอก Anne Frank และในนวนิยาย Anne Frank The ไดอารี่ของ A Young Girl เขียน โดย Eleanor Roosevelt คำสั่งเฉพาะเหล่านี้ทำให้ความประทับที่ลึกซึ้งใจ "อาศัยอยู่ในความกลัวที่คงและแยก จำคุกเป็นเวลาไม่เพียงแต่ โดยสถานการณ์ร้ายออกด้านนอกของสงคราม แต่สองอย่างภายใน ด้วยตน เอง ทำผมแนบแน่น และ shockingly ทราบความชั่วมากที่สุดของสงครามการลดประสิทธิภาพของจิตวิญญาณมนุษย์ แม้ความสยองขวัญและการขายหน้าของชีวิตประจำวัน คนเหล่านี้ไม่ได้ สมเด็จพระราชินีนาถแอนน์เองและส่วนใหญ่ของทั้งหมด เป็นแนวตั้งของเธอที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเพื่อเป็นตัวเป็นตน และ appealingly ดังนั้นจากนี้ matured รวดเร็วมากในเหล่านี้สองปี ปีสำคัญจากการเปลี่ยนแปลงจะรวดเร็วดังนั้น และยากดังนั้นสำหรับทุกสาวสิบห้าสิบสาม

ความกล้าหาญและความแรงของ Anne Frank และอื่น ๆ ที่เผชิญ persecution นี้ควรเตือนเราตกไม่ร้ายมาความดี และออกจากความมืด มีในเร็ว ๆ นี้จะมาแสง ไม่ยอมจำนนของคุณใช้พลังงาน เปิดการเพิ่มอำนาจให้คน การค้นหา Anne Frank ในคุณ และมีความกล้าหาญในการต่อสู้ ที่ซึ่งพยายามที่จะวาดคุณเข้าไปในความมืด และทำลายจิตใจของคุณ
และในขณะที่ฉันใช้แอนน์และเรื่องราวของเธอ เป็นการเปรียบเทียบ ฉันสารภาพตอแยของฉันไม่ว่าเลวทราม และชั่วเป็นที่ของเพลิงกัลป์ เป็นสงคราม ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับ tormentors ลบ วายร้ายที่พยายามจะทำลายจิตใจของฉัน การแยกและการยกเลิกไปพร้อมกับการความเกลียดชังและความเพียร vengeance ซึ่งจะใช้ในความพยายามของพวกเขาเพื่อควบคุม และทำลาย me สร้าง self-doubt ขาดทุน self-image และถูกกระแทก เกือบเสียฉันอายุการใช้งาน สิ่งที่ฉันค้างไว้ล้ำค่า

และในขณะที่ฉันถูกทุกข์ระทม โดยม็อบของ bullies ฉันไม่ได้ช่วยให้สถานการณ์ โดยชนขึ้นบนตัวเอง ดังนั้น อีกครั้งฉันอ้อนคุณคนพาลหยุด และหยุด bullying ด้วยตัวคุณเอง ล้อมรอบด้วยตัวคุณเองกับบุคคลที่ยกคุณขึ้นและช่วยคุณเผชิญ truths วิธีบวก และเกื้อกูลกัน ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านหากคุณต้องการ ไม่ละอายใจ หยุดการปฏิเสธ เริ่มมองตัวเองในกระจก และใช้ประจำวัน self-talk เป็นบวก คุณมีน่า เฉพาะที่เท่านั้น และ รับหนึ่งไปที่สิ่งมหัศจรรย์นี้เราเรียกชีวิต ดังนั้น หน้าศัตรูของคุณ คุณ bullies สงครามแห่งของคุณ วีเซิล สงคราม และหยุด whining ทุกข์ และรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง ไม่อนุญาตให้บังคับภายนอกและภายในสงครามแห่งเบกับภาพของคุณปีก ทำลายจิตใจของคุณ ต่อสู้กลับ และเพิ่มตัวคุณเอง หน้าของตนเอง และรับจริง รับซื่อสัตย์ รับย้าย และดำเนินการ และบอกตนเองของวิเศษอย่างไรคุณจะ ทราบค่าบวก self-talk มีความสำคัญในการช่วยให้คุณสร้างการ healthier และ happier คุณ

หยุดภายใน obsessing และผ่านขั้นตอนทางการแก้ไขปัญหาของคุณ ขอความช่วยเหลือ ช่วยตัวคุณเอง มันขั้นหนึ่งครั้ง กรุณาหยุดการ beatings ภายใน และอนุญาตการ bruises สมาน บวก self-talk ไม่ใช่คำตอบที่สมบูรณ์ ซึ่งก็เป็นการเริ่มต้น เลือกสุขภาพ self-talk ช่วยให้คุณเพิ่มเติมแรงสู้ของดาว ไม่ว่าสิ่งทีเป็น มันมีโอกาสที่จะช่วยให้ปัญญาทางอารมณ์ของคุณ และดูที่สถานการณ์ด้วยความชัดเจนเพิ่มเติมคุณ เนื่องจากคุณไม่อนุญาตให้ ออกด้านนอก หรือเข้าด้านในคำร้ายกาจงคุณ พันธกิจของคนพาลจะทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างแน่นอน น่าเกลียด น่ากลัว powerless, unworthy และละอายใจ และฯลฯ คุณต้องการต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้ คุณจำเป็นต้องนำออกการดับเพลิง และแยกแยะ ugliness ที่เขียนที่พยายามควบคุมภายใน และการออกจากโลกของคุณ ชาร์จ และสร้างการเปลี่ยนแปลง ด้วยการช่วยเหลือของค่าบวก self-talk
ประสงค์ทั้งหมดปฏิบัติ self-talk ควรได้ง่าย ๆ จุด ปฏิบัติ และซื่อสัตย์ นี้คือไม่พูดที่สามารถ self-talk ไม่สามารถใช้เพื่อช่วยคุณสร้างเป้าหมาย attainable

วิ self-talk เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะแสดงรูปภาพที่ชัดเจนของมันคือท่าน เปิดประตูที่อาจเกิดขึ้น รู้ตัวคุณกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้ทำให้ฉันถือว่า ท่านต้องการจะดีกว่า ดังนั้น คุณจะพูด ในการลบ และเท่านั้นเป็นบวก ด้านล่างนี้คุณจะพบตัวอย่างของลบและบวก self-talk เพื่อช่วยคุณดีกว่าเข้าใจวิธีการใส่ความคิดในการบวกและปัจจุบันกาลของคุณ ด้านล่างรายการเหล่านี้ คุณจะพบ self-talk งบ ซึ่งสามารถจะใช้ในการสร้าง self-image ดีกว่า

ลบ / บวก
ฉันไม่สามารถดำเนินการทางคณิตศาสตร์ / ฉันสามารถเรียนรู้คณิตศาสตร์
ผมจำชื่อไม่ / ฉันสามารถจดจำชื่อ
นำไปเป็นอื่นเลวจันทร์ / นำไปเป็นจันทร์ยอดเยี่ยม
ฉันโง่ดังนั้น / ฉันอัจฉริยะ
ผมอายมากเกินไป / ฉันเพลิดเพลินกับคนใหม่ของการประชุม

คำสั่งการสร้างภาพลักษณ์เป็นบวก

ฉันเป็นพิเศษ ชอบฉันคือใคร และรู้สึกดีในตัวเอง
ฉันไม่ซ้ำกัน และไม่มีใครอื่นเช่นฉัน ที่เป็นความมหัศจรรย์
ฉันดีใจที่มีฉัน
ฉันเป็นอัจฉริยะ ใจของฉันไม่มีความสามารถในการเรียนรู้ ใจของฉันคือฉลาด รวดเร็ว และแจ้งเตือน
ฉันสนใจในการเรียนรู้ และทำสิ่งใหม่ และแตกต่างกัน
กำลังจัดระเบียบ และควบคุมชีวิตของฉัน
ฉันประเภท จริงใจ ซื่อสัตย์ และของแท้ ฉันทั้งหมดของสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดทำขึ้นฉัน ชอบฉันคือใคร และฉันดีใจที่มีฉัน

มีอะไรให้คิดเกี่ยวกับ:

เสมอระลึกไว้ในใจว่า ความละเอียดของการประสบความสำเร็จเป็นสำคัญกว่าสิ่งใด ๆ หนึ่งอื่น ๆ ~ อับราฮัม Lincoln

ทัศนคติถูกกำหนดเป็นตำแหน่ง หรือเรืองเป็นการระบุว่า การกระทำความรู้สึก หรืออารมณ์ และมันเป็นการกระทำของเรา ความรู้สึกหรือรสหรืออารมณ์ ซึ่งกำหนดว่าความรู้สึกของการกระทำหรือรสหรืออารมณ์ของผู้อื่นไปยังเราและที่ ควบคุมของเราประสบความสำเร็จหรือความล้มเหลว ทุกสิ่งทุกอย่างดำเนินการกับกฎหมายของเหตุและผล

มีอะไรให้คิดเกี่ยวกับ:
มันคือทัศนคติของเราสู่ชีวิตที่จะเป็นตัวกำหนดท่าทีของชีวิตทางเรา ~ Anonymous
-ดีลีลา beget ผลลัพธ์ที่ดี
-Fair ทัศนคติ beget ผลลัพธ์ที่ยุติธรรม
-Bad ทัศนคติ beget ผลลัพธ์ไม่ถูกต้อง

ความจริงก็คือ เรามีอำนาจควบคุมชีวิตของเรา เราทำได้ทุกวัน เราจะไม่ทราบว่ากันเสมอ ไม่ฉันกำลังพูดเรามีอำนาจควบคุมชีวิต แต่พลังสร้างโลกของเรา กำหนดให้สิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น เชื่อฉันฉันพบปัญหาร่วมกันของฉัน สิ่งที่เราใช้จากประสบการณ์ดังกล่าวที่สำคัญได้ เราทัศนคติที่แบ่งให้เรา ที่สามารถคลิปปีกของเราได้ เราแต่ละคนมีอำนาจในการควบคุมทัศนคติของเรา เรามีพลังในการมองโลกของเรา เป็นแบบเต็มของสี หรือสีเบจ ฉันตัวตนไปผ่านระยะเห็น แม้แต่ซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่เห็น มีความสัมพันธ์ไม่มีจริง ๆข้างสีเบจ ดังนี้ประหลาดหลายคนที่ได้รู้จักฉันสำหรับปี แม้แต่มาให้แปลกใจ อนุญาต เป็นกลาง และเซฟ แต่ฉันมีคนที่ชอบสีม่วง สีชมพู สีเหลือง และสีเขียวตลอดเวลา แบบธรรมดา และแบบง่าย ฉันไม่เห็นคนและ ไม่มีฉันเคยถูก

จุดเป็นสีเบจสีมีมากับสัญลักษณ์ความเครียด ความเจ็บปวด และโทมนัสฉัน ทัศนคติของฉันไปยังสีนี้มีการดำเนินการกับข้อเท็จจริงที่เร็ว ๆ หลังจากซื้อเครื่องเรือนนี้ทึบมากของสีเบจชีวิตของฉันถูก whisked เข้าไปในโลกแห่งความอลวน ทุกข์ และเต็มไป ด้วยรับความลำบากยากเย็น ทัศนคติของฉันไปยังสีนี้ถูกลบ และนำฉันลง ฉันได้รับอนุญาตนี้สีมืดหัวใจของฉัน ทำให้ฉันในอเมริกาของโทมนัส และเตือนของคน horrific และเวลา ทัศนคติของฉันของการใช้ชีวิตในสิ่งแวดล้อมที่เห็นstifled me นั้นทำให้ฉันรู้สึกว่างเปล่า และไม่สำคัญ ฉันรู้สึกว่าจางลง และทึบ ไม่สามารถพาฉันเป็นสีเบจ ฉันตัดสินใจซื้อโปรแกรมระบายสีสี เพื่อให้แน่ใจว่า ฉันตามถึงฉันได้พูดกับเพื่อนดีที่ทำงานในบ้านผสมทางธุรกิจ เธอแนะนำฉันใช้แปรง และฟาดสีบนผนัง "ฉันรับประกันมันจะช่วยให้คุณ เธอกล่าวว่า

ทำคำแนะนำของเธอฉันจึงย้ายตัวหนา และ slapped แดงความลึกสีระบายสีบนผนังใหญ่ที่สุดในห้องนั่งเล่นของฉัน Low และ behold เธอขวา กระทำการใด ๆ เพียง sparked ความกล้าหาญและพลังงานที่ฉันจำเป็นต้องผ่านภูเขาอยู่ที่ทีมป้องกันขึ้นหมดรูปเกี่ยวกับฉัน มันเปลี่ยนแปลงทัศนคติของฉัน มันยังช่วยทัศนคติของฉันไปยังสีเบจ